5 วิธีที่บ้าแต่มีประสิทธิภาพในการทำลายนิสัยการสูบบุหรี่ของการสูบบุหรี่

คนส่วนใหญ่ปรารถนาที่จะเลิกสูบบุหรี่ได้ ปัญหาคือพวกเขาทำไม่ได้ พวกเขาอาจมีความมุ่งมั่นอย่างมากที่จะเลิกแต่ทำไม่ได้ ทำไม การสูบบุหรี่เป็นสิ่งเสพติดและต้องอาศัยความพยายามในการเลิกนิสัยด้วย นี่คือเหตุผลที่ Quit Smoking โดย Dr. Arnd Stein จึงเป็นซีดีต้อนรับ ไม่เหมือนกับโปรแกรมบุหรี่ที่เน้นกลไกอื่นๆ โปรแกรมนี้สามารถช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้ อาจเป็นตำแหน่งที่จะช่วยให้คุณบรรลุผลสำเร็จโดยมีอาการคันน้อยที่สุด

บล็อกนี้ให้คุณเข้าถึงแหล่งข้อมูลและเคล็ดลับเกี่ยวกับการเลิกใช้ได้ฟรีและไม่จำกัด ผู้สูบบุหรี่ย่อมต้องเลิกนิสัยที่ไม่ดี บางคนอยู่ในจุดหยุดสูบบุหรี่โดยเพียงแค่ขว้างบุหรี่ของพวกเขา ในขณะที่ยังคงต้องอธิบายการรักษาราคาแพงอื่นๆ มากมายของ NRT

ริ้วรอยบนใบหน้า: ขายบุหรี่ไฟฟ้า การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อหลอดเลือดในผิวหนังที่ทำให้เกิดริ้วรอยเร็วขึ้น ด้วยวิธีนี้ ผู้คนจะแก่เร็วกว่ารุ่นของตนมาก

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่ซึ่งอาจเป็นไปได้ เป็นไปได้ว่าแพทย์ของคุณจะให้ข้อมูลทรัพยากรที่คุณไม่ได้ให้ไว้ นอกจากนี้ การรับประทานยาตามปกติอาจกำหนดให้ยาอื่นๆ ที่ช่วยให้เลิกบุหรี่ได้ง่ายขึ้นสำหรับคุณ ตราบใดที่หรือเธอรู้สึกว่าการรักษาดังกล่าวใช้ได้ผลกับสถานการณ์

แสดงให้เห็นถึงการควบคุมตนเอง - พูดง่ายๆ ก็คือ การสูบบุหรี่ถือเป็นการติดยา การเลิกสูบบุหรี่แสดงว่าคุณควบคุมได้และลดการเสพติดยาได้ ไม่ใช่เรื่องที่คุณจะเลิก แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยากเช่นกัน ด้วยการสนับสนุนที่เหมาะสมจากหมอจัดกระดูก คนๆ หนึ่งจึงเลิกสูบบุหรี่ได้!

การเลิกสูบบุหรี่จะช่วยให้คุณประหยัดเงิน ลองจินตนาการดูว่าแต่ละบุหรี่ต้องใช้เงินเท่าไร? หากคุณสูบบุหรี่บ่อยๆ อาจต้องเสียเงินประมาณ 200 ถึง 400 ดอลลาร์ คุณต้องตระหนักว่าการใช้เงินที่ได้มาอย่างยากลำบากเพื่อซื้อบุหรี่ก็เหมือนกับการทุ่มเงินให้กับขยะ ดังนั้นการเลิกสูบบุหรี่จึงเป็นอีกวิธีหนึ่งที่คุณควรประหยัดเงิน และมักจะเป็นเหตุผลหนึ่งที่มักใช้กันอย่างไม่น่าเชื่อในการเลิกสูบบุหรี่

แต่ไม่ว่าคุณจะมีความคิดสร้างสรรค์แค่ไหนเมื่อพูดถึงวิธีเลิกบุหรี่ ทุกอย่างจะยังคงมาจากความมุ่งมั่นที่จะเลิกบุหรี่ คุณได้กำหนดจำนวนเงินที่เพียงพอแล้วหรือยัง?

เลิกสูบบุหรี่แม้ว่าคุณจะไม่พร้อมก็ตาม

การเลิกบุหรี่ทำได้ยากและต้องใช้ความพยายามจากผู้สูบบุหรี่ การติดบุหรี่เป็นเรื่องร้ายแรง และการเลิกบุหรี่เป็นเรื่องที่ไม่สบายใจในช่วงแรกๆ อย่างไรก็ตาม คุณยังคงพบวิธีเลิกบุหรี่ที่ดีได้ ดังนั้น สิ่งที่คุณต้องทำเมื่อต้องการเลิกบุหรี่มีอะไรบ้าง?

สคริปต์ของคุณควรเน้นเพื่อที่จะมองเห็นตัวเองตามที่คุณต้องการ คุณจะรู้ว่าคุณรักตัวเอง โดยสิ้นเชิง . รู้ว่าดีที่สุดจริงๆ ด้วยตัวคุณเอง คุณรู้ไหมว่าอาจรู้สึกดีขึ้นเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่

บางคนคิดว่าการติดนิโคตินเป็นสาเหตุว่าทำไมพวกเขาถึงอยากสูบบุหรี่ แต่จริงๆ แล้วนั่นเป็นเพียงเรื่องเท็จ หลังจากสูบบุหรี่ไป 48 ชั่วโมง นิโคตินแต่ละชนิดจะหลุดออกจากรูปลักษณ์ของคุณ หลายๆ คนเลิกสูบบุหรี่เพื่อมีเวลาเป็นสัปดาห์ สามสิบวัน หรือหนึ่งปีข้างหน้าจะเริ่มต้นมากขึ้น หลังจากผ่านไป 2-3 วัน ความต้องการนิโคตินทางกายภาพก็ไม่จำเป็นอีกต่อไป สำหรับผู้ที่รับการบำบัดทดแทนนิโคตินก็ประสบความสำเร็จด้วยต้นทุนที่ต่ำมาก

มียาบางชนิดตามใบสั่งแพทย์ที่สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ บทความเนื้อหามีความกระตือรือร้นที่จะใช้วิธีนี้ คุณควรไปพบแพทย์ก่อน ยาดังกล่าวช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างราบรื่น อย่างไรก็ตาม วิธีนี้อาจใช้เวลานานและใช้เวลานาน

ปอดของคุณสามารถรักษาการสูบบุหรี่ได้หรือไม่? ใช่แล้ว กำลังจะไปแล้ว! อย่างไรก็ตาม ระดับที่ปอดจะหายดีนั้นขึ้นอยู่กับสองสิ่ง ตัวอย่างเช่น หากผู้สูบบุหรี่เป็นโรคหลอดลมอักเสบร้ายแรงหรือเรื้อรังในช่วงหลายปีที่สูบบุหรี่ ปอดอาจจะบรรเทาอาการได้ไม่เต็มที่

ก้าวไปสู่อาชีพการงานในวิถีชีวิตของคุณ - เพื่อไปสู่ความคิด สู่การอัปเดตสุขภาพในปัจจุบันของคุณ คุณรู้ว่าการสูบบุหรี่สามารถฆ่านิสัยของคุณได้ตามธรรมชาติอาจทำให้ประสบการณ์ที่ผ่อนคลายยังมาพร้อมกับผลที่ตามมา ยิ่งมีเหตุผลมากขึ้นว่าทำไมคุณต้องหลีกเลี่ยงสิ่งนั้น

การรวมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกันทำให้สามารถตั้งโปรแกรมจิตใต้สำนึกของคุณใหม่เพื่อปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีของการสูบบุหรี่ได้ คุณจะรับรู้ว่าตัวเองเป็นคนไม่สูบบุหรี่ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีทัศนคติเชิงบวกในฐานะคนที่ไม่จำเป็นต้องสูบบุหรี่ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม เมื่อวิธีอื่นล้มเหลว คำตอบก็ง่าย ใช้การสะกดจิตตัวเองและการสูบบุหรี่ของคุณจะหมดไป